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学会放下无法左右的事情
合伙人  刘庆   《国际航空报》   201004
    说句实话,看到你所描述的状态,我真的挺为你担心。最大的担心并不是你现在的生活和工作状况。目前热门的“房奴、车奴、孩奴”现象,是这个社会非常普遍的问题,造成这种现象的原因太多,超出今天的讨论范围。我更加担心的是你目前的状态,如你所言,来自生活和工作双重的压力,已经让你处于不堪重负的状况,假如按照这种趋势继续下去的话,将会是无止境的恶性循环,对工作、家庭和身体都会造成很大的伤害,这样的代价对任何人来讲都太大了。财务压力和工作压力,都可以找到办法来解决,只要有充分的耐心、坚持和一点机会;而心理压力的解决则要难得多,因为只要压力源存在,它就无时无刻、无所不在。但是如果心理压力不能得到较好的缓解、释放,就难以产生主动解决、面对压力源的动机和勇气,那么无力改变现状的焦虑和沮丧很快就会让人崩溃。这种心智上的钳制,对于像广告设计这样一个高创意的职业尤其危险。
  解决压力的最好方法,就是去“解决”它。方法有两个,第一个是去了解它的根源,你的压力源在于财务压力和工作压力,财务上的压力只有通过仔细安排家庭收支计划、精打细算、重新调整生活方式来缓解;如果可能的情况下,可以考虑寻找一些兼职机会,在不影响本职的情况下开辟新的收入来源。工作的压力唯有不断提高自己的能力和市场竞争力,才能比较好解决。目前的状态,我相信是因为你的心理负担过重造成,并非你本身的能力问题,越恐惧,本身的能力就越难以发挥。很多你所担心的因素,其实并非你能左右,与其花时间去担心,不如花精力把自己能够控制的事情做好,这样工作反而顺利。当下无法左右和影响的,就要放下。此外,一定要对自己的未来职业做一个规划,给自己一个长期的目标和阶段计划,这会带来长久的自我提升动机,帮助你以很快的速度提升能力。总之,对压力源分析思考得越多,解决的方法和途径就会越多,你所承担的心理压力就越少,希望会越多。第二个建议,是尽一切可能,让自己的家庭和个人生活内容更丰富一些,无论是运动也好,还是培养一些小小爱好也行,总之按照自己的条件和喜好,给自己建立一个健康的压力宣泄途径。越是困难的时候,就越需要积极、快乐,没什么比这个更加有效。